Blog

Jsou momenty v práci, podnikání, sportovní kariéře, nebo v osobním životě, kdy se události pro nás nevyvíjí dobrým nebo očekávaným směrem.

V takových chvílích bývá často velmi těžké udržet si optimistický nadhled a hlavu plnou nápadů.

Od roku 1999 jsem i v takových chvílích svým klientům partnerem a průvodcem. Stále sbírám další a další zkušenosti, že pokud klient najde odvahu a řekne si o pomoc, tak už jen samotné sdílení potíží mu pomáhá vyřešit problématickou situaci lépe.

OPTIMISTIQ je služba, která vznikla na základě mých vlastních zkušeností a poznání, jak důležité je ve chvílích nezdaru,problémů, nebo pocitu, že nevíme jak dál, mít vedle sebe někoho, kdo Vám dokáže být v takové chvíli oporou.

Nestačí ale pouze chlácholivé zlepšování nálady. Je potřeba vytvořit rozumný, funkční plán a co nejrychleji přistoupit ke konkrétním činnostem a změnám, které mají šanci špatný vývoj otočit dobrým směrem.

S podnikateli, sportovci, manažery nebo s kýmkoli, komu se "něco" začalo sypat, nebo se úplně rozsypalo, si sedneme, vezmeme tužku, papír a začneme makat na alternativách řešení.

Moje řemeslo je spojeno s psychologií výkonu, mentálním tréninkem, managementem, mindset mentoringem a dalšími obory, které mi společně s dlouholetou zkušeností od roku 1999 pomáhají, abych svým klientům byl užitečný co nejrychleji.

Ve chvílích nezdaru, nebo dokonce opakujících se neúspěchů, je pro každého z nás velmi těžké pojmenovat příčiny a rychle udělat potřebnou změnu. A přitom právě váhavost všechno dokáže ještě více zhoršit. I proto se snažím své klienty provést změnami v potřebném tempu, aby "neuvízli" definitivně.

Učitelské řemeslo patří podle mého názoru mezi ty nejkrásnější a zároveň na psychiku nejnáročnější.

Mám za sebou vlastní pedagogickou praxi a pedagogické vzdělání. Takže o to více mne těší, že jsem při své současné práci, kterou dělám od roku 1999, pravidelně zván mezi učitele a navštěvuji mateřské, základní, střední školy. Zároveň přednáším na několika univerzitách. Vše ve spojení s tématy psychiky, emocí, psychologie a práce se stresem. V současnosti většinou online.

Od roku 2017 přednáším pro učitele a pedagogy o psychice, emocích a z mé praxe mentálního trenéra v rámci projektu www.Emocni-vychova.cz , který nabízí i postupy a hry, jak o psychice učit děti a jak pracovat s jejich psychikou. K dnešnímu dni o tento program projevilo zájem přes 3000 pedagogů.

Od roku 2019 jsme k Emoční výchově přidali semináře a přednášky s názvem Učitelský restart, který je určen přímo učitelům pro jejich vlastní práci s jejich vlastní psychikou.

Učitelský restart má tak za cíl i přímo restartovat dobrou náladu a být emoční vzpruhou učitelům v jejich krásné, ale tolik náročné práci.  

Učitelský restart je tedy určen všem pedagogům na všech stupních, s cílem jim pomoci s psychoregenerací, psychohygienou a pohodovu náladou včetně nadopování příjemnými emocemi.

Děkuji za příjemný rozhovor a článek pro web ŽIJÚSPĚŠNĚ.cz

Hlavní téma článku  -HLAVA ROZHODUJE- stále více hýbe světem sportu, byznysu, podnikání i firemního managementu.

V tomto článek jsem k vlastnímu názoru připojil i zkušenosti z mé praxe od roku 1999 včetně trochu informací z osobního života.

Většinově známá Maslowova pyramida nabízí hierarchii potřeb a motivace přesně v souladu s myšlenkou komfortní zóny = nejdříve se postarat o vlastní bezpečí a klid a teprve potom možná nějaké ideály a seberealizace.

Pokud tuto “klasickou” Maslowovu pyramidu však obrátíme “vzhůru nohama” , dostaneme v podstatě ideální schéma nastavení mysli (mindsetu) a motivace pro nekomfortní zónu.

LIFE HACKING je výraz označující jakoukoli snahu nebo trik, zjednodušení či novátorskou metodu, které v různých aspektech našeho života zvyšují naši efektivitu, produktivitu, úspěšnost, zdraví i osobní spokojenost.

Pojem LIFE HACKING vznikl ze slov:

- LIFE - život 

- HACKER - všeobecně označení pro zvídavého jedince, který chce dopodrobna vědět, jak daná věc funguje a hledá její limity.

LIFE HACKER - nadšenec a někdy specialista, který se snaží co nejvíce pochopit systém našich snach a energií, které se propojují v náš život. Na základě pochopení tohoto systému hledá LIFE HACKER možnosti, jak jednotlivé aktivity sladit a vybalancovat, aby vznikalo co nejméně   

HOLISTIC LIFE APPROACH  - cílem tohoto přístupu je poznat, vyladit a životní systém v celé jeho šíři a všech souvislostech. Hlavními elementy holistického přístupu k životu jsou:

• HEALTHY BODY

• HEALTHY MIND

• HEALTHY RELATIONSHIPS

• HEALTHY REGENERATION

• HEALTHY NUTRITION 

• HEALTHY FINANCE

Změna je údajně tou nejstabilnější součástí našeho života.

Změny se nám dějí v podstatě nepřetržitě. Svými postoji rozlišujeme změny, které vítáme a které nám jsou nepříjemné. Svou snahou a aktivitou bychom se měli snažit příznivě ovlivňovat poměr změn ku prospěchu a změn, které mají negativní dopady na život náš nebo i druhých.

Proces změny má stejně jako každý jiný proces či děj svá pravidla, které pokud známe a dodržujeme, tak se můžeme o to více přiblížit stavu, kdy změny máme pod kontrolou. Ale od začátku je nutné umět přijmout i neočekávaný vývoj a změny, které jsme naplánovali.

Ať je to jakkoli, tak bychom se měli snažit změny určovat a být jejich aktivní součástí.

"Určuj, nebo budeš určován! "  - Mgr. Jiří Kastner, MBA - Change Guide

Potenciál jednotlivce i celých týmů je často tématem diskuzí i snah o maximální poznání a rozvoj. Maximalizace výkonnosti a tím i kvalitnější výsledky jednotlivce nebo celé skupiny lidí jsou však často závislé nejen na rozvoji a předpokladech k dané činnosti, ale i na schopnosti odstranit nežádoucí vzorce chování a myšlení, které jsou pro dané cíle brzdou, nebo dokonce finální překážkou.

Program MAXME nabízí možnost jednotlivcům i týmů osvojit si vyzkoušené principy a postupy, pomocí kterých dokáže každý svůj potenciál plně využívat a rozvíjet ve prospěch výkonu i osobní spokojenosti.

"Stačí se rozhodnout!"

Lehko se řekne, ale už obtížněji se udělá. Rozhodování patří mezi psychicky nejnáročnější činnosti, se kterými si naše psychika musí umět poradit. Navíc v době, kdy mír a svobody a tedy množství alternativ a možností se dá označit za nekonečnou.

Náročnost procesu rozhodnutí navíc násobí pocit zodpovědnosti, který narůstá s důležitosti tématu, o kterém se jdeme rozhodovat.

V součtu se rozhodování a rozhodnutí samotné dá označit za nelehký úkol.

Pro lehčí a efektivnější zvládnutí této situace existuje řada metodiky a postupů, včetně možnosti si o daném tématu promluvit s někým nezávislým, kdo pomůže věci nahlédnout i z jiných úhlů pohledu a může procesu rozhodování dát potřebný nadhled.

MINDSET SCHOOL Vám nabízí v jednotlivých lekcí "nahlédnout do tajů" naší psychiky, mindsetu a emocí.

Cílem je pomoci Vám lépe porozumět souvislostem a kontextu naší psychiky, našeho chování, myšlení, rozhodování.

Smyslem lekcí je společně se získáním nových informací si do každodenního života odnést také inspiraci a možná i tréninková zadání pro Vaši osobní spokojenost, profesní nebo sportovní úspěch.

Regenerace je obecně definována jako proces, jehož cílem je vyrovnat a obnovit reverzibilní pokles funkčních schopností celku, nebo jednotlivých částí.

Tuto definici můžeme použít na fyzické tělo, organismus, ale také na naši psychiku a v sociologické rovině i na firmy, týmy, skupiny a jednotlivce.

Regenerace je také významnou prevencí poškození z přetížení. K poškození z důvodu nízké regenerace může dojít u svalů, kostí, srdce, mozku, ale také jednotlivých částí psychiky a nebo společenských, či rodinných vztahů.

Regenerace je tedy především proces, který udržuje v plné funkčnosti a výkonnosti vše, co potřebujeme k našemu biologickém, pracovnímu, společenskému i rodinnému životu.

Zanedbávaná regenerace je tedy hazardováním se zdravím, pracovním úspěchem i osobní a vztahovou spokojeností.

Regenerace má za úkol nejen odstraňovat aktuální či kumulovanou únavu, ale velmi důležitou rolí regenerace je obnovení schopnosti vypořádat se úspěšně s novou zátěží a novými nároky.

Regenerace je tedy velmi důležitou složkou našeho života, kterou dle mého názoru nelze vyřešit sledováním seriálů na gauči, procházkou lesem nebo jízdou na kole, jak většina lidí svou regeneraci prezentuje a zažívá.