Mentální závislosti jsou past ale i velká příležitost pro každého z nás!

31.08.2020 11:13

Různé druhy závislostí jsou pro velkou část populace hlavní motivací k činnosti např. v podobě závislosti na hledání ideálního vztahu, pocitu štěstí, dosažení úspěchu nebo hledání životních jistot.
Problémem je, že se pak činnost děje nikoli na základě vlastního rozhodnutí, ale na základě neodbytného nutkání nebo pocitu nutnosti dosáhnout kladného hodnocení od druhých nebo naplnění očekáváních, které na sebe klademe my sami nebo přebíráme od druhých.
Mentální závislosti nás často drží "v pasti" chování a myšlení, které je pro nás nepříjemné, neefektivní, nebo dokonce poškozující vztahy, zdraví a kvalitu života.

Naopak nám správně řízené a kvalitně nastavené mentální závislosti mohou být užitečné. Například v podobě silných vzorců chování, které bývají často označovány jako "silná vůle".
 
Nejčastěji s klienty řeším odstranění mentální závislosti na:

  • hodnocení od druhých a názoru od okolí 
  • starých / nechtěných vzorcích myšlení a chování
  • starých / nechtěných vztazích
  • vnitřních obavách a nejistotách
  • zaběhlých / stereotypních názorech na sebe i "na svět"
  • IT technologiích, mobilech, mailech, hrách apod.


​Nejčastěji s klienty řeším získání mentální závislosti na:


  • nových vzorcích myšlení = open mind, růst kreativity a schopnosti improvizace
  • nových vzorcích chování = silná vůle, posílení sebedisciplíny a profesionality


Pro zdravý vývoj osobnosti a psychické zdraví bychom měli umět rozlišovat závislost od disciplinovanosti. Řada lidí prožívá pocity nestíhání, příliš práce a nedostatku času.

 
Často je ale zdrojem chybějící sebedisciplína, která neovládne například naši vnitřní neorganizovanost, osobní hektičnost myšlenek i činností. Vítězí tak v nás často závislost a nutkavé pocity “nic nepropásnout”, “být u všeho”, “využít každou příležitost”.

Projevům takového chování nejčastěji říkáme “moc práce”, “mikromanagement” nebo “špatný Time management”. Příčina a řešení však není v řízení času, ale v našem vlastním mindsetu - nastavení hlavy.

Když nedokážeme řídit sami sebe, jak chceme řídit čas? .. nebo další lidi?
Silné závislosti jsou důvodem k nejrůznějším formám frustrací. Například v podobě neuspokojené a přesto neutuchající závislosti na kladném hodnocení od okolí a nebo neustále snahy o naplnění našeho vlastního očekávání či očekávání druhých. Pro hodnotovou frustraci a ztrátu smyslu naší činnosti zlidověl mezi lidmi výraz “vyhoření”.

 
Řada lidí je ve vleku závislosti na informacích, které v dnešní době přicházejí většinou v negativní formě a s negativním obsahem.
 
Neustálé řešení toho, kdo a co řekl v médiích, co se říká “mezi lidmi”, co na to říká mé okolí. Velmi silná potřeba vytváření a předávání si často opět spíše negativních názorů je mezi lidmi také stále silnější formou, jak se udržovat v závislosti a touze mít názor vlastně na všechno.
 
V každé době platilo a věřím, že i dnes stále platí, že “hlava rozhoduje” a že vnitřní klid a vyrovnanost přináší do života sílu ke zvládnutí různých i nepříjemných událostí. Ale naše psychika a psychická odolnost ja často silně podlomená a oslabená právě frustracemi a dlouhodobými závislostmi. I proto je kolem nás tolik psychické únavy a stresu.
 
Lidé s neúčelnou mentální závislostí si ničí psychiku, tělo a zdraví stejně jako lidé závislí na alkoholu, cigaretách nebo jiných látkách.

Naopak účelné mentální závislosti nám pomáhájí vytvářet kvalitní návyky ve prospěch našeho rozvoje, efektivity a kvality života. Máme potom tzv. "silnou vůli".
Touha a závislost, na tom jak být svým okolím kladně hodnocen, brání velkému množství lidí udělat svobodná rozhodnutí například v pracovní kariéře nebo podnikání.
 
Současná generace si vytvořila nebývale silnou emoční vazbu a závislost na hledání “svatých grálů a pokladů” v podobě takzvané jistoty a osobní spokojenosti. Předchozí generace měly daleko silnější zkušenosti, že v životě není nic jistého a že o všechno včetně života samotného můžete přijít vcelku rychle.
 
Svoboda mysli a síla osobnosti je z velké části umění zbavit se všech neúčelných mentálních závislostí, kterých si ve své kreativitě umíme každý vytvářet dle svého, nepřeberné množství.
 
Změna přístupu a přenastavení mindsetu začíná právě odstraněním neúčelných mentálních závislostí a odbouráním emočních vazeb, které nám způsobují stres, psychickou únavu, pocity limitující náš potenciál a berou nám možnost žít naplno.
 
Svému řemeslu se věnuji od roku 1999 -  www.Kastner-Reference.cz  - a jsem přesvědčen, že pokud chceme plně využít své dovednosti, talenty a příležitosti, které s nám nabízí, a to vše bez vnitřních nejistot a obav, pak musíme zapracovat na změně a připravenosti našeho vlastního mindsetu - nastavení hlavy.
 
Prvním důležitým krokem je nutné sebepřiznání si, že nám naši hlavu z velké části nastavilo okolí výchovou, formou vzdělávání, informacemi, obecnými pravdami a dalšími vlivy, kterých je celá populace součástí.
 
Hlava a naše vnitřní nastavení -MINDSET- rozhoduje o našem zdraví, úspěchu, spokojenosti i naší užitečnosti pro okolí. Proto bychom se vlastním mindsetem nebo mindsetem týmů, se kterými pracujeme, měli zabývat daleko častěji a více. Včetně rozlišení účelných a neúčelných mentálních závislostí.
 
Rád Vám budu užitečný formou online individuální konzultace mentálním tréninkem, změnou mindsetu i prací s psychikou včetně mentálních závislostí ve Váš prospěch, úspěch a osobní spokojenost.
Stačí zavolat 603828242 nebo napsat jiri.kastner@kasty.cz a domluvíme se.
 

Kontaktní formulář

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


RSS

Blog

MINDSET SCHOOL

26. 11. 2020
MINDSET SCHOOL Vám nabízí v jednotlivých lekcí "nahlédnout do tajů" naší psychiky, mindsetu a emocí. Cílem je pomoci Vám lépe porozumět souvislostem a kontextu naší psychiky, našeho chování, myšlení, rozhodování. Smyslem lekcí je společně se získáním nových informací si do každodenního života odnést také inspiraci a možná i tréninková zadání pro Vaši osobní spokojenost, profesní nebo sportovní úspěch.  

Archiv blogu

Reference

ECONOMIA HOSPODÁŘSKÉ NOVINY

ZUZANA HEJNOVÁ ATLETIKA

ROBERT ŠKALOUD TECH-LIT

Rychlý kontakt

Facebook
Twitter
In

Mgr. Jiří Kastner, MBA
+420 603 82 82 42


Klíčová slova mé práce

  • Mentální trénink
  • Psychologie výkonu a úspěchu
  • Vzorce úspěchu
  • Sport, Golf, Trenér
  • Business, Byznys
  • Management
  • Leaderment
  • Leadership

Vzorce úspěchu

  • Jaké hodnoty ovládají Váš život ?
  • Jakým hodnotám věříte?
  • Jaké hodnoty vytváříte a předáváte?
  • Jaké výsledky od sebe očekáváte?

© 2020, JIŘÍ KASTNER – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑